삶의질1 감사 일기 쓰기: 긍정의 힘을 키우는 방법 1. 감사 일기란 무엇인가 감사 일기는 자신의 삶에서 감사한 순간이나 대상을 기록하는 기법이다. 많은 사람들이 일상 속에서 놓치고 지나는 것들에 대해 다시 한번 생각해보고, 그 속에서 행복을 찾아가는 여정을 경험하게 해준다. 이 과정은 단순히 기록에 그치지 않고, 자신이 소중히 여기는 것들에 대한 인식을 높이는 과정이기도 하다.감사 일기를 통해 우리는 작은 것들에 대한 가치를 재발견하게 된다. 나쁜 날씨에 한 잔의 커피가 주는 위안, 회사에서의 작은 성취, 가족과의 따뜻한 대화 등. 이런 것들은 일상에서 흔히 지나치는 소소한 부분들이지만, 감사의 시각을 갖게 되면 큰 의미를 부여할 수 있다.또한, 감사 일기는 감정의 변화를 체험하게 해준다. 좋지 않은 일이나 우울한 감정이 자리잡고 있을 때, 감사한.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음