마음휴식1 힐링의 중요성과 혜택 - 즐거운 자가관리 방법 1. 힐링이란 힐링이란 스트레스를 해소하고 마음을 안정시키는 것 자기 회복력을 강화하여 정서적으로 안정감을 느끼게 하는 것 건강한 신체와 마음을 유지하고 만들어가는 데에 도움을 주는 것 2. 힐링의 중요성 스트레스 해소: 힐링은 스트레스를 풀어주는 중요한 방법이다. 일상 속 각종 스트레스를 해소하고 마음을 평화롭게 만들어준다. 정서적 안정: 힐링을 통해 자신의 감정을 표현하고 내면의 감정에 귀 기울일 수 있어 정서적인 안정을 찾을 수 있다. 자기 성장: 힐링을 통해 자기를 더 잘 이해하고 성장할 수 있는 기회를 얻을 수 있다. 내면의 성장과 깊은 통찰을 얻을 수 있다. 건강한 자기 사랑: 힐링을 경험하면 자신을 사랑하고 존중하는 방법을 배우게 된다. 자기 사랑이 증진되어 건강한 마.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음